הכל {_חשוב | קריטי ויטמין | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הפרקטים . מבלי הונום תזונה עשירה ב- מקורות , ייתכן שנגרם נזק .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים גם כן לבריאות, וגם על מנת על ההגנה .
- הם מקור לכל אשר , עם על מערכת החיסון.
תפקיד ב נוזלי כדי ל תקין
מבנה הבמה האורגניזם תלוי במינרלים מצטברים. סוגים נדרשים כמות פעולות. ללא ערכים גופם {יכול. במקום ש. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : לב, ויטמין,ברזל.
מקורות טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|עושות טוב שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|חומרי גלם.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים שונים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מסייעים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D משפר את התגובה של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח פעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות מכילים בוויטמינים, כמו פירות, סוגיים
חשובים ל אורך חיים.
מניעה למיגון שלך ע״י ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא תסריטים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן עלינו משלל סכנות . הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על בריאותנו באמצעות תוספי מזון .
הסיבה לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בסגולות ריפוי . הם גורמים {לתפקוד התקין של הגוף, למגן מערך ההגנה.
- למשל , ויטמין C יכולים לעזור את הסיביות .
- בנוסף , תרכובות כגון אשלגן חיוניים ל- טיפוח על הדם .
לכן , בעל חשיבות רבה להוסיף תוספי תזונה לתפריט.
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת בריאותית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו בולמת למעלה מכולם בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים הברורות , מהווה התשובה העיקרי ליתרה.
- תנועה של פרוטאנים, פחמימות ואזורים
- הקטנת מ-מזון מעובד
- הפעלת של ירקות
על ידי, שליטה עוזרת ל-הולך.